Verantwoord spelen

Gokken is een vorm van entertainment, geen manier om geld te verdienen. Je kunt altijd geld verliezen, ook als je denkt dat je een systeem hebt. Verantwoord spelen helpt je om veilig te blijven, je controle te behouden en problemen te voorkomen.

Wat je vooraf voor jezelf afspreekt

• Bepaal een budget dat past bij jouw financiële situatie en vaste lasten.
• Stel een tijdsgrens in: beslis vooraf hoe lang je wilt spelen.
• Accepteer verlies als onderdeel van gokken. Jaag verliezen niet na.
• Speel nuchter en neem geen beslissingen onder invloed van alcohol of drugs.

Handige tools en limieten

Bet4Star ondersteunt verantwoord spelen via instellingen die je helpen je speelgedrag te beschermen. Denk aan:

• Stortingslimieten om je uitgaven te begrenzen.
• Inzetlimieten om per weddenschap controle te houden.
• Verlieslimieten om risico te beperken.
• Tijdslimieten en sessieherinneringen om je speeltijd te bewaken.
• Time-out of tijdelijke blokkade om een pauze te nemen als spelen niet goed voelt.

Praktische tips om controle te houden

• Houd een overzicht bij van je inzetten, verliezen en wins.
• Speel niet om stress, somberheid of verveling te dempen.
• Zet meldingen uit die je aanzetten tot extra gokken als dat je triggert.
• Praat erover met iemand die je vertrouwt als je merkt dat het moeilijk wordt.

Problemen door gokken ontstaan vaak stap voor stap. Signalen kunnen gaan over geld, tijd, gedrag en emoties, en verdienen aandacht. Een gokverslaving is een ernstige aandoening die je leven kan ontregelen en professionele hulp kan vragen.

• Je besteedt meer tijd aan gokken dan je van plan was.
• Je verhoogt je inzetten om dezelfde spanning te voelen.
• Je probeert te stoppen, maar dat lukt niet of slechts kort.
• Je jaagt verliezen na door snel opnieuw te wedden.
• Je leent geld, verkoopt spullen of gebruikt krediet om te kunnen spelen.
• Je verbergt of bagatelliseert je gokgedrag voor anderen.
• Je voelt onrust, irritatie of somberheid als je niet kunt spelen.
• Je verwaarloost werk, studie, relaties of slaap door gokken.
• Je gokt om problemen te vergeten of stress te dempen.
• Je krijgt conflicten of financiële problemen door betting en blijft toch spelen.

Je kunt de impact van problematisch gokken beperken door snel stappen te zetten richting bescherming en ondersteuning. Kleine, concrete maatregelen helpen om controle terug te krijgen en terugval te voorkomen.

• Stel strikte limieten in voor stortingen, inzetten en verliezen en houd je eraan.
• Neem direct een time-out als je merkt dat je impulsief gaat spelen.
• Blokkeer betalingsmogelijkheden of verwijder opgeslagen betaalmethoden als dat jou helpt.
• Vermijd triggers, zoals bepaalde momenten, apps of situaties die je aanzetten tot spelen.
• Leg je gokgedrag vast in een dagboek: tijd, bedrag, gevoel en reden.
• Spreek met iemand die je vertrouwt en vraag om praktische steun, zoals meekijken naar je financiën.
• Regel je geldzaken: zet vaste lasten apart en beperk vrije bestedingsruimte.
• Kies alternatieven voor spanning en ontspanning, zoals sport, wandelen of een hobby.
• Gebruik landelijke uitsluiting als gokken niet meer veilig is voor jou.
• Zoek professionele hulp bij verslavingszorg als je merkt dat stoppen niet lukt.

Hulp zoeken is een normale stap als gokken niet meer gezond voelt. In Nederland zijn er organisaties die je anoniem kunnen helpen met advies, behandeling en steun voor naasten.

• Loket Kansspel (informatie en doorverwijzing): https://loketkansspel.nl/
• Cruks (Centraal Register Uitsluiting Kansspelen): https://cruksregister.nl/
• Jellinek (preventie en behandeling): https://www.jellinek.nl/
• Trimbos-instituut (informatie en preventie): https://www.trimbos.nl/
• AGOG (zelfhulp en lotgenoten): https://agog.nl/
• 113 Zelfmoordpreventie (bij ernstige wanhoop of crisissignalen): https://www.113.nl/

Merk je dat gokken niet meer veilig is voor jou, dan kun je contact opnemen met Bet4Star voor informatie over beschikbare tools, limieten en accountmaatregelen. De klantenservice kan je ook helpen bij het vinden van passende support en vervolgstappen.

• Live chat via de website (beschikbaar in je accountomgeving).
• E-mail: [email protected]
• Helpcentrum/FAQ: via de Bet4Star website onder "Help".